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La siguiente imagen es la piramide nutricional, en ella podemos ver los alimentos que hay que consumir y sus recomendaciones diarias en la dieta.

La siguiente imagen  son las raciones recomendadas junto con medidas caseras , frecuencia de consumo y peso de cada racion en crudo y neto.

A principio de curso hicimos un registro de tres dias de los alimentos que Ingerimos, y los introducimos en La calculadora de dietas IENVA para obtener los resultados de la energia total ingerida (kcal) Y su desglose en el aporte de cada uno de los nutrientes.Aqui he puesto el resultado de uno de los dias de registro y sus resultados.